Unser Angebot

Personal Training für Eltern und Grosseltern

Unser Trainingskonzept richtet sich an die speziellen Bedürfnisse von Eltern und Grosseltern, welche fit für den Alltag mit Kindern sein wollen. Wir kombinieren spezifische Trainingsübungen in einem Kraft- und Beweglichkeitstraining. Ergänzend dazu machen wir Ernährungs- und Alltagsberatungen, welche zum Familienalltag passen und umsetzbar sind.

Deine Meilensteine

Unser Lösungsansatz verbindet ein auf Familienbedürfnisse ausgerichtetes Kraft- und Beweglichkeitstraining mit der passenden Ernährungs- und Alltagsberatung.

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Meilenstein 1

Nach einem gemeinsamen Kennenlern- und Zielgespräch, sowie einer ausführlichen Bewegungsanalyse erhälst du die für dich richtigen Trainingspläne und die passende Ernährungsberatung.

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Meilenstein 2

Du wirst dich in den gewünschten Bereichen wieder besser und sicherer bewegen können und alltägliche Situationen, wie das Spielen am Boden und das Tragen der Kinder werden dir leichter fallen.

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Meilenstein 3

Du fühlst dich viel wohler in deinem Körper, denn du bist stärker und beweglicher. Du wirst für deine Kinder zum Bewegungsvorbild und bist bereit sie auf ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil zu unterstützen.

erreiche dein Ziel effizienter und ohne kompromisse bei der familienzeit

Die Bausteine unseres Angebots

Beschreibe hier dein Konzept bestehend aus verschiedenen Bausteinen in einem Satz

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1:1 coaching

Du stehst im Mittelpunkt. Du sagst uns wer du bist und welches Ziel du erreichen möchtest. Wir begleiten dich mit der Unterstützung, die speziell auf deine Bedürfnisse angepasst sind.

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trainingspläne

Du kriegst die passenden Übungen zu deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen. Pro Trainingsphase erhälst du jeweils zwei Trainings-pläne, welche dir ausführlich erklärt werden.

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Premium Support

Du hast eine Frage zum Trainingsplan oder zu einer Atemübung? Oder du möchtest Rat bei einer anderen Angelegenheit? Wir sind für dich per Chat und Mail da und beantworten alle Fragen.

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ernährungsberatung

Unser Wohlbefinden hängt eng mit unserer Ernährungsweise zusammen. Dabei geht es längst nicht nur um Abnehmen, sondern in erster Linie darum, wie du deinen Körper optimal für seine Aufgaben unterstützt.

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Atemübungen

Schon mal darüber nachgedacht, wie und wie oft du atmest? Dieser scheinbar so selbstverständliche, einfache Vorgang ist nicht nur lebenswichtig, sondern birgt enorm viel Potenzial für unsere Gesundheit. Lerne, wie du dieses Potenzial für dich entfesselst.

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alltagsempfehlungen

Das Training ist oft nur eine von 24 Stunden unseres Tages. In den restlichen 23 Stunden bieten sich sehr viele einfache Möglichkeiten das Erreichen deines Zieles zu unterstützen.

Dank unserem ganzheitlichen Ansatz gelangst du zu nachhaltigem erfolg

Ergebnisse nach der Zusammenarbeit

Du bewältigst deinen Alltag wieder mit mehr Energie und Freude in einem starken Körper zum Wohlfühlen.

Erlebe mit deinen Kindern und Enkelkinder Bewegungsabenteuer, die du vorher nicht für möglich gehalten hast. Werde selbst wieder zum Kind, das von einem Stein zum anderen springt und erlebe die pure Freude an Bewegung.

Starte jetzt deine Transformation zum Bewegungsmenschen.

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Das bieten wir dir während drei Monaten

Zielanalyse

Bewegungsanalyse

Drei Trainingsphasen mit Videos zu jeder Übung

Pro Phase zwei verschiedene Trainingspläne (für Zuhause oder in deinem Gym)

Einführung in die Trainings vor Ort oder Online per Zoom

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1.700 CHF inkl. MwSt

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